不少人擔心夏季來臨，氣候炎熱，喝羊奶容易上火。其實是不會的，喝羊奶與季節無關，在炎炎夏日喝上一杯羊奶，不但不會上火，還是在夏季不可或缺的營養佳品哦~
羊奶中含有多種免疫球蛋白、抗體、生殖、生理激素、天然抗生素，以及大量的保健和抗病因子,有利於提高人體免疫力，增強抵抗力。
有利於彌補膳食結構不足
羊奶是天然綠色營養保健食品,羊奶中的營養成分非常均衡合理，被稱為“完全營養品”。由於中國人通常都以食用植物類食物為主,存在著嚴重的營養單一、失衡的問題。而奶山羊中的營養元素、脂肪、乳糖等營養物質，能夠彌補天然植物營養的不足,可充分發揮平衡人類營養的獨特作用。
有利於預防缺鈣症狀
羊奶中的鈣和磷的含量也很高，其含鈣量為人乳的5倍，比牛奶多15%，尤其是對於發育旺盛的青少年、生長的嬰幼兒及懷孕哺乳期的婦女都十分有益。
日本一位醫學專家提出，人體的酸性化是百病之源，當酸性物質在體內愈來愈多，不斷堆積，量變引起質變，疾病就會產生。另外，酸性體質會影響孩子的智力。對女性來說，酸性體質是美容的大敵。
現代科學研究發現,羊奶不僅含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等營養成分，而且羊奶偏堿性，PH值為7.0左右，長期飲用有利於維持和調節人體酸堿平衡。
有利於預防乳糖不耐症
中國預防醫學院營養與食品衛生研究所調查發現：由於絕大多數的中國人體內分泌乳糖酶不足，因而，我國成年人飲用牛乳後乳糖消化吸收不良率高達86.7%。而羊乳中含有豐富的ATP(三磷酸腺苷)，可促進乳糖分解轉化利用，飲用後不產生腹脹、腹瀉等乳糖不耐症。
研究表明，形成人“乳糖不耐症的”的原因是人體內缺少消化牛乳的乳糖酶，而且牛奶在胃腸中形成凝塊、不易消化。而營養全麵、比牛奶更容易消化的羊奶是“乳糖不耐症”者的最好乳品選擇。
一個人如果經常感到疲勞、失眠、頭暈、耳鳴，覺得心慌氣短、腰酸背痛、不思茶飯、抑鬱健忘，或是常常覺得很累，那麽這個人就處於人體的第三狀態-亞健康。而亞健康狀態完全可以通過健康的生活飲食方式和習慣來改變的。在飲食方麵，天然、綠色、易吸收的營養食品，就是首選的食品。從這個角度說,羊奶有利於防亞健康,提高自身抵禦疾病的能力,有利於把疾病消滅在萌芽狀態。
有利於修複養顏
羊奶中豐富的上表皮細胞生長因子EGF，它可促進人類上皮細胞的成長，所以喝羊奶時，口腔、咽喉、食道、胃、腸等同屬上皮細胞的表層受到羊奶的刺激，並浸潤在羊奶豐富的營養成分中，便可以快速的成長，以修補老化、壞死、磨損的上皮細胞，同時防止細菌侵入，保證了人體的正常生理功能;上皮細胞生長因子也有助於皮膚彈性蛋白的形成，使皮膚美白而健康;另外，它是嬰兒腸胃及肝髒發育的重要因子，羊奶之所以比牛奶對嬰兒發育有利，原因在此。
經常飲用羊奶，可養顏、美白皮膚，對於皮膚粗糙、幹燥角質等皮膚問題的改善有極大助益。因此上皮細胞生長因子，也被國外的美容業稱為“美容因子”。